Dieser Kurs  richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenbeschwerden. 

Es werden einfache Yoga-Haltungen und Atemübungen unterrichtet. Die Beweglichkeit der Rückenmuskulatur wird auf sanfte Weise gefördert, wodurch sich vorhandene Spannungen lösen.  Aufbauend können dann kräftigende  Übungen und Haltungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einfließen. Die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule wird dabei unterstützt.

Der Kurs wird an die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen angepasst.